콜라 VS 소주 VS 맥주 어떤 것이 더 몸에 해로울까?

 

 

 

안녕하세요! 이터입니다.
오늘은 제가 평소 식사때 콜라나 술을 함께 곁들여 마시는 것을 좋아하는 편인데
문뜩 콜라, 소주, 맥주 중에서 가장 안 좋은 것은 무엇일까 궁금해서 찾아봤는데요!
그 결과를 제 블로그를 찾아주시는 분들께도 한번 알려드릴까 합니다.

PS. 검색을 하다보니 콜라 소주 맥주를 섞어 마시는 고진감래주란 것도 있나보네요.
     과도한 음주는 몸에 해롭습니다! 모든지 적당히..!

 

 

 

< 가장 중요한 것은 얼마나 먹느냐! >

 

일반적으로 소주가 맥주의 알콜 비율보다 높기 때문에 건강에 해로울 것이라 생각하는데
전문의에 따르면 그보다 중요한 것은 술을 얼마나 먹느냐(양)가 가장 중요하다고 하네요.

소주나 막걸리나 맥주의 경우 다 동일한 술이고 알콜의 함량은 비슷하기 때문에
건강에 미치는 영향은 거의 비슷하다고 합니다. (아하, 그럼 다 먹어도 되는건가..? ㅋㅋ)

 

 

 

< 식품의약품안전처에서 발표한 국내 평균 음주량 통계 >

 

1일 적정 알콜섭취량은 성인 남성기준 2잔, 여성기준 1잔, 노인기준 반잔이라네요
건강을 생각한다면 음주량이나 횟수 자체를 줄이는 것이 현명한 판단이겠습니다.

그렇다면 이쯤에서 음료수나 술 중에서 어떤 것이 더 나쁜지도 궁금해하실텐데요!

 

 

 

< 술과 탄산음료 둘다 좋지는 않지만 더 안좋은 것은 '탄산음료'입니다. >

 

정답은 바로바로~ 설탕이 들은 '탄산 음료'라는 사실!!! 놀랍지 않으신가요??

네이처 리뷰의 과당의 대사과정과 질병의 상관관계라는 조사에 따르면
탄산은 90kcal의 열량이 맥주는 92kcal의 열량이 간에 흡수된다고 하네요.

 

 

 

< 콜라가 인체에 미치는 영향 >

 

평소 음료나 술을 좋아하시는 분들은 쉽게 지방간이 올 수 있다는 걸 알고계셔야 합니다.
또한 콜라는 1캔에 각설탕 9개 분량이 들어가기 때문에 치아에 미치는 영향도 있고요. 
그래서 최종 정리로 콜라, 소주, 맥주를 좋은 순서대로 나열을 한번 해본다면..

제로 콜라(무설탕) > 맥주 > 소주 > 콜라가 되겠습니다.

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